Tehnik Manajemen Stres

MANAJEMEN STRESJika Anda mengalami stres, Anda tidak sendiri. Saat ini, ada banyak orang di sekitar Anda dan di seluruh dunia yang juga berjuang melawan stres.  Ketika seseorang merasa tertekan atau terancam, saat itulah dia mengalami stres. PENYEBAB STRESPenyebab stres bermacam macam, antara lain :• Pengalaman buruk dalam kehidupan• Pertengkaran dan kekerasan dalam keluarga• Penyakit yang diderita• Masalah di sekolah, kuliah• Penurunan penghasilan, kehilangan pekerjaan• Tempat tinggal yang tidak layak• Kekerasan di lingkungan sekitar• Masalah masalah dalam hidup• Kekhawatiran terhadap masa depan• DllSetiap orang pasti pernah mengalami stres, pada jumlah yang kecil kita dapat dengan mudah mengatasinya. Apabila stres ini cukup... Read More

Penyebab Stres dan Dampak Stres

MANAJEMEN STRESJika Anda mengalami stres, Anda tidak sendiri. Saat ini, ada banyak orang di sekitar Anda dan di seluruh dunia yang juga berjuang melawan stres.  Ketika seseorang merasa tertekan atau terancam, saat itulah dia mengalami stres. PENYEBAB STRESPenyebab stres bermacam macam, antara lain :• Pengalaman buruk dalam kehidupan• Pertengkaran dan kekerasan dalam keluarga• Penyakit yang diderita• Masalah di sekolah, kuliah• Penurunan penghasilan, kehilangan pekerjaan• Tempat tinggal yang tidak layak• Kekerasan di lingkungan sekitar• Masalah masalah dalam hidup• Kekhawatiran terhadap masa depan• Perceraian• DllSetiap orang pasti pernah mengalami stres, pada jumlah yang kecil kita dapat dengan mudah mengatasinya. Apabila stres ini... Read More

Teknik Melepaskan Diri dari Stres

SEJI-GO Tips TEKNIK MELEPASKAN DIRI (dari stres)Setiap orang pernah merasakan stres dalam hidupnya. Stres dapat diatasi dengan melakukan manajemen stres yang akan membuat stres menurun sehingga kehidupan kita bisa lebih baik, kita berfungsi melakukan aktivitas. Salah satu teknik melepaskan stres adalah : "TEKNIK MELEPASKAN DIRI"Setiap orang berusaha untuk menghilangkan pikiran dan perasaan yang berat dengan berbagai cara. Cara – cara tersebut antara lain adalah : membentak, mencoba tidak memikirkan, menghindari orang, tempat, situasi, tidak keluar kamar, mengisolasi diri, menyerah, merokok, minum alkohol, narkoba, bertengkar, menyalahkan diri sendiri, dll. Tetapi saat mencoba menghilangkan pikiran dan perasaan yang berat tersebut, yang terjadi justru hidup... Read More