Cara mengatasi stress dan mencapai jiwa yang sehat:
1. Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya.
2. Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan.
3. Kembangkan hobi yang bermanfaat.
4. Berfikir positif.
5. Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan.
6. Tenangkan pikiran dengan relaksasi.
7. Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan yang bergizi seimbang serta terapkan perilaku bersih dan sehat.
(Sumber : dr. Lahargo Kembaren, Sp.Kj.)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terimakasih sudah berkunjung dan memposkan komentar ^.^